从“心”出发，守护警“心”

为进一步落实爱警暖警举措，关心关爱一线民警心理健康，有效缓解民警身心压力。8月4日至5日，长航公安心理服务基层行送教团队到泸州分局开展心理健康服务活动。

送教团队先后前往泸州派出所、刑侦支队及南溪派出所，以“理论讲解与实践指导相结合、团体辅导与个体关怀并重”的多元化送教形式开展心理服务活动。

公安部心理健康服务工作专家人才库成员、国家二级心理咨询师、长江航运人民警察学校专职心理教师王娜，宜昌分局三级心理咨询师张樑、南京分局三级心理咨询师祖家琪，共同深入浅出地为民警解析了情绪产生的底层密码、心理预警信号的早期识别策略，系统传授了压力管理与情绪调适的科学方法，并结合长航公安队伍特点，重点讲授了如何在执法工作、服务群众等高压情境下进行自我调适。

期间，送教团队通过带领民警开展“腹式呼吸放松训练”“正念冥想”等实用易学的生理放松技术实操演练，帮助大家快速掌握减压技巧，并通过开展各种团体训练让大家更加深入地了解自己，发现彼此之间的共同点和不同点，增进了同事之间的相互理解和信任。

随后，送教团队与所队领导班子开展“1对1”咨询，与特殊岗位民警开展测评与心理训练。

此次心理服务基层行活动，不仅帮助民警释放了工作和生活压力，舒缓了情绪，放松了心情，更提升了团队凝聚力，激发了个人潜能，助力民警以更加健康的心态、更加饱满的热情、更加昂扬的斗志投入到接下来的各项工作中。