助力“双减”，从“心”出发 ——邻水县鼎屏镇初级中学开展心理健康教育专题讲座

为进一步落实“双减”，加强教师对自身心理健康状况的认识和理解，帮助教师调控自身情绪，维护自身心理健康，提升幸福感和获得感。四月伊始，学校特别邀请了邻水县第二中学的心理健康教师杨建来邻水县鼎屏镇初级中学开展专题讲座。

讲座以热身活动——泡泡糖拉开序幕，全体教师在轻松、愉悦的氛围中仔细倾听着杨建老师讲解，杨老师“以情入心”，从情绪调控的角度为大家论述了教师心理维护策略。

教师也是普通人，他们有自己的家庭和孩子，也需要关心关爱。随着国家“双减”政策的实施，教师迎来了更大的挑战。既要承担教育改革带来的生存压力，又要承受新的校园安全形势的紧张感。伴随着社会对教师群体越来越高的期待值，教师的心理健康不容忽视。有好老师，才能有好教育。

此次专题讲座，教师们进一步认识到了心理健康教育的必要性，自我情绪调控的重要性。

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，“双减”路上，教师们更应该从“心”出发，既能引导教师进行自我心理调适，排解焦虑心理，减轻心理压力，又能以此照亮学生的心扉。

心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己调适。人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。(徐艳）