眉州监狱：开展专题讲座 释放民警心理压力

仲春之月，处处可见万物复苏、草长莺飞的景象。春天是人们心目中最美好的季节，但是随着节气的变化、昼夜的变化和气候的湿热等因素，很容易引起各种疾病的复发，心理精神问题也会被诱发或者加重。为帮助民警进一步筑牢“心防线”，近日，眉州监狱邀请国家二级心理咨询师李东老师来狱通过开展专题讲座，释放民警心理压力。让全狱民警在沐浴明媚春光的同时，感受来自心灵的美好与惬意。

李东老师通过正确的自我认识、良好的自我关照、提升沟通能力、用积极的心理视角培养积极品质四个方面，并结合民警生活、工作、家庭等多方面问题，教授了通过树立自信心、提高认知、加强体育锻炼、促进睡眠、分散注意力等改善心理健康的方法，帮助民警从了解自己到接纳自己，再到喜欢自己，实现悦纳自我、愉快工作、快乐生活， 切实解决民警情绪、个人成长、家庭情感等多方问题，着力提高民警自我心理解压的主观能动性。

生命如春天的繁花，如清晨的阳光，如午后的微风，如夜晚的星空，温暖，美好又深邃。通过这次心理讲座让民警们不仅学到心理健康的基本知识，还掌握了心理调节的正确方法，充分理解了团队的重要性。大家纷纷表示，会更加关注心理健康，以更加饱满的姿态，昂扬的斗志，投入到未来的工作生活中去，并与战友们共同营造一个健康和谐的心理环境。