隆昌市人民医院骨质疏松专科门诊开诊啦！

生活中我们经常会看到

一些老年人弯腰驼背，起坐、行走都困难

随着年龄的增长

稍微动一下就骨折了

而造成这一切的罪魁祸首即是

——中老年骨质疏松

近日，隆昌市人民医院骨质疏松专科门诊开诊啦

坐诊时间： 周三上午08:00-12:00

坐诊地点：门诊一楼内分泌科诊室

什么是骨质疏松？

骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，以骨量减少、骨微观结构退化为特征，从而导致骨强度下降，骨脆性增加和骨折危险度升高。

多数患者经过积极有效的治疗后，可使症状减轻或缓解。年龄较大的患者若不能完全恢复，脆性骨折可能伴随慢性疼痛、残疾，严重者可导致死亡。

哪些人群易患骨质疏松症？

年龄超过50岁的女性、过早绝经、母系亲属有骨质疏松、髋部骨折病史、低体重、患有慢性疾病、吸烟酗酒、运动缺乏、钙的摄入量减少、过量饮用碳酸饮料、长期使用影响骨代谢的药物等人群是骨质疏松的易感人群。

骨质疏松症的主要症状是什么？

1.疼痛：是骨质疏松症最常见、最主要的症状，通常表现为腰背酸痛、关节疼痛，疼痛也会沿着脊柱向外扩。

2.身高短缩、驼背：由于骨质疏松造成椎体变形而引起，是临床上的重要体征之一。椎体压缩性骨折还会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

3.骨折：骨质疏松症最严重的后果是骨折。常见部位包括髋部、胸腰椎、尺桡骨远端、肱骨近端等。由于跌倒而出现髋部骨折的骨质疏松患者，长期卧床会带来各种并发症，比如肺部感染、褥疮、血栓等，大大增加病死率。

如何防治骨质疏松？

1.饮食结构注重荤素搭配，同时要加强优质蛋白、钙和维生素D的摄入。成年人每日钙的推荐剂量为800mg，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。尽可能通过含钙量较高的食物摄入充足的钙，食物摄入不足者可以通过钙片补充。

人体补充维生素D预防骨质疏松，不是从食物中摄入的，最简便实惠的办法就是每天晒太阳30-60分钟，必要时可通过口服维生素D补充。

2.适当运动。运动应根据个人运动能力选择，适合中老年人运动包括散步、广场舞、游泳、打太极拳等，每周至少三到四次，每次30分钟。运动以用力不宜过大，不宜过快为标准。

3.养成健康的生活方式。吸烟、酗酒、高盐饮食、过量咖啡、活动过少或过度运动等均是骨质疏松症的危险因素，要尽量避免。生活中需预防跌倒、坠床与意外损伤。在服用一些特殊药物的时候，要关注药品说明书上是否提示存在造成骨质疏松的可能，必要时向开药医生咨询。

最后，骨质疏松是可防可治的，如果已经出现骨质疏松，要第一时间就诊，完善骨代谢、骨密度及影像学的检查，需要尽早、长期以及综合性治疗，相关药物应在医生指导下合理使用。（叶怡岚）