快乐与自控密码 守护学生心理健康

为有效疏导学生负面情绪、舒缓学业与成长心理压力，呵护青少年身心健康发展，2026年5月26日，在眉山市彭山区卫健局的领导和彭山区精保院的指导下，眉山市彭山区社会心理服务中心组织心理专家在眉山市彭山区第四小学开展以“快乐与自控密码”为主题的团体心理辅导活动，邀请国家二心理咨询师刘晓燕主讲，彭山区第四小学五年级50余名学生参加。

活动伊始，刘老师带领同学们开展轻松有趣的破冰游戏“口香糖黏一黏”，正式拉开本次活动序幕。同学们在游戏中逐渐卸下心防，彼此拉近距离。随后，刘老师巧妙引入“快乐”与“自控”两大关键词，引导大家主动思考、积极探讨：真正的快乐是否等同于随心所欲？自控是否意味着压抑自我？层层递进的提问，打破了学生对快乐与自控的片面认知，分调动了大家的探索积极性

在核心环节“自控力实验室”中，同学们以小组为单位，开展了“我的快乐账单”与“打败松懈小妙招”情景模拟。通过体验“先苦后甜”与“当下放纵”两种选择带来的不同结果，大家直观感受到：适度的自控不是束缚成长的枷锁，而是帮助自己抵御诱惑、沉淀自我，收获长久快乐与正向成长的关键密码。本次活动不仅帮助同学们有效提升了情绪管理、我管控的能力，更重新定义了“快乐”的内涵——它不是即时满足的廉价糖水，而是自控力加持下的踏实成长与内心自由。未来，彭山区社会心理服务中心将持续聚焦青少年心理健康成长需求，开展团体心理辅导活动，助力同学们在自我探索的道路上，一步步解锁属于自己的人生密码。（陶贞如）