从“心”启航 赋能成长 —眉山市总工会“康乃馨”职工心理健康服务走进丹棱

为进一步关心关爱广大职工身心健康，提升干部职工心理韧性与压力调节能力，帮助职工学会疏导情绪、安住当下，2026年9月22日，眉山市总工会“康乃馨”职工心理健康服务活动在丹棱县委党校一楼报告厅顺利开展，邀请了四川师范大学心理学副教授、心理健康教育硕士研究生导师杨雪梅主讲，眉山市总工会网基部负责人、丹棱县总工会副主席杨晓梅出席，丹棱县各乡（镇）、村（社区）和机关企事业干部职工及新就业形态劳动者近200人参与本次活动。

本次活动由眉山市总工会主办，丹棱县总工会、彭山区社会治安志愿者协会承办。相关负责人介绍，解读“康乃馨”职工心理健康服务项目主要内容，公布职工心理援助热线，同步组织职工代表开展心理健康测评。

在专题讲座开始前，现场同步开展丰富的配套体验活动。互动环节设置 “情绪猜猜猜”、心理健康知识有奖问答心理趣味游戏，职工积极参与，在轻松欢乐的游戏互动中学习心理健康小知识，参与游戏的职工均可领取精美小礼品。与此同时，场外暖心服务专区全部开放，设置心理健康咨询、法律法规咨询、应急救援知识讲解、健康义诊多个服务点位，职工根据自身实际需求，自主前往各个专区，接受一对一咨询、健康检测、知识科普，多维度为职工提供贴心服务。

讲座由四川师范大学心理学副教授杨雪梅开展《从‘心’启航，赋能成长——正念解压：安住当下》专题心理讲座。讲座结合当下数智时代职工普遍面临身心失衡、心智游移、身心分离等现实困境，深入浅出讲解正念的内涵、起源、核心要素以及正念解压的原理与现实优势。讲座理论结合实操，带领在场职工体验正念呼吸、3分钟呼吸空间、慈心祝福等练习，分享“七好减压法”，引导大家觉察念头、接纳情绪，学习简单可落地的自我调节方式，在忙碌工作生活中安顿身心，提升心理韧性，实现自我关怀。讲座强调正念重在日常练习，鼓励职工把正念觉察带入工作与生活，更好应对压力。

察念头、接纳情绪，学习简单可落地的自我调节方式，在忙碌工作生活中安顿身心，提升心理韧性，实现自我关怀。讲座强调正念重在日常练习，鼓励职工把正念觉察带入工作与生活，更好应对压力。

此次“康乃馨”职工心理健康服务，既有理论知识输出，又有实操体验，切实把工会组织的关怀送到职工身边。下一步，市总工会将持续推进职工心理健康服务，不断丰富服务形式，引导广大职工培育积极健康心态，以更饱满的精神状态投入工作与生活。（宋维苗）