净心去噪，喜迎高考——青神中学举行高三学生考前心理调适讲座

高考倒计时，已进入最后阶段，为让高三学生有良好的心理状态，缓解他们的高考压力。2022年5月20日下午，青神中学在青江讲堂举行了主题为“净心去噪，喜迎高考”的考前心理调适讲座。此次讲座特邀心理健康教育高级讲师、国家二级心理咨询师、四川省十佳心育教师何世东主讲，学校校长兰志祥和全体高三师生聆听了此次心理调适讲座。

何老师结合实际从学生考前过度的担心、期望、压力和盲目竞争、自卑等考前焦虑现象入手，通过击掌互动游戏等方式，让学生们明白了人生不只有高考一个拐点，普通人在高考前的普遍心态，知道了确立的学习目标，才更能在考场上超常发挥。

在高考备考方面，何老师通过案例，让学生们合理定位高考，放弃增分至上观念，避免自我恐吓。要学会整理、掌握必要的应试技巧，避免意外干扰。他提醒学生们在考前要关注当前学习情况，积极主动学习，遵循平常的学习习惯，学会有心理需求时要及时求助。

青神中学在临近高考之际，举行此次心理调适讲座，让学生学会把高考压力变为动力，以健康的心理状态准备高考。相信每位高三青中学子都能坦然面对高考，以喜悦的心情迎接高考，在考场中发挥最佳水平，考上理想大学。

（黄举洪  唐毅）