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巴州区六中开展“平稳心态 乐观生活”心理微课

来源:巴州区第六中学 作者:陈华洪 发布时间:2022-11-15 10:59:09

 “11·2”疫情期间,区六中青少年健康发展中心组织心理老师,开展心理微课线上教学,引导学生如何有效处理疫情下的负面情绪。


  线上教学中,心理老师引用“白熊效应”和“情绪ABC”理论等,从“觉察身心、积极应对 ,学会接纳、合理放松,调整认知、正视自我”等三个方面,通过师生互动“肌肉放松法”,生动形象地解答了同学们当下存在的困惑以及应对策略。


责任编辑:杨海燕

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