培育阳光心理 赋能快乐成长——岳池县城关中学校开展2022年秋季学生心理教育团队辅导活动

“双减”校园，健康先行。为加强青少年的心理健康教育，培养青少年良好的心理素质和乐观向上的心理品质，促进身心全面健康成长，10月27日，岳池县城关中学校开展了2022年秋季学生心理健康教育团队辅导活动。

当日下午5时，该校70余名学生代表在学校学术报告厅全程参与了活动。

首先，该校心理健康辅导员对同学们进行了心理健康知识培训。她介绍了青少年心理健康的标准，引导学生对照标准检验自己。她还指导学生如何正确地与父母、老师和同伴相处，学会排除负面情绪。最后她给同学们分享了如何保持健康心理的小妙招，引导学生合理安排学习、养成良好的饮食习惯、加强体育锻炼、找到合适的发泄方式和保持充足的睡眠。

“物来顺应，未来不迎，来时不杂，既往不恋。睡前原谅一切，和一切握手言和，醒来不问过往。不要庸人自扰，自寻烦恼，不要过早过多的预设困难。”随后，该校校长分享了自己的人生感悟并再次强调了保持健康心理的行动指南，他期望同学们都保持健康的心理，微笑面对各种挑战，心态平和，始终坚信阳光总在风雨后，一切都会好起来的。

本次活动效果良好，同学们受益匪浅，表示将按照学到的方法调节生活中的不良情绪，扫除成长道路中的心理障碍，做一个充满阳光、积极上进的快乐少年。（邓昌华）