眼泪治愈你

咨询室里，一个一米八的大男生对我说：“老师，你能接受死亡吗？我知道生老病死是自然现象，但是当有一天这件事落在自己最亲的人身上时，还是不能接受，我妈妈病得很严重，她昨天给我发消息说，她快死了，让我好好生活。”

我说：“想哭就哭吧......”

听到我这句话，他便嚎啕大哭起来，由于情绪太过激烈，身体也跟着一起抽动起来。接下来的整个咨询过程，他都在一边大哭，一边倾诉。而我只是静静地听他说，听他哭，做得最多的事情就是给他递纸巾。咨询结束后，他站起来，礼貌地说了一声“谢谢你，老师。”看着他走出咨询室的背影，似乎放松了许多。

在这位来访者身上，我们不难看到哭对人类的疗愈功能。

又有一次，和同事聊天的过程中，她说到：“现在的小孩真奇怪，有一天有个中学生跟我说他不能哭，哭是不好的，是懦弱的表现。”同样，在咨询室，我也不止一次都遇到过这样的同学，他们总是面带微笑地说着发生在自己身上那些痛苦的事情。他们会说：“每次我哭的时候，我的妈妈不仅不会安慰我，还会说嫌我烦，说哭没用。”

那哭泣对我们每个人到底具有怎样的影响呢？接下来我们就一起来聊一聊哭的“前世”与“今生”。

人从呱呱坠地那一刻，便用哭泣来表达对陌生世界的恐惧，那一刻，稚嫩的婴儿能哭，大人也就安心了，因为这至少表示这个孩子发声器官没有问题。后来他饿了、尿了、困了、不舒服了都会通过哭来表达这些生理需求，一方面是因为他不能用言语来表达，另一方面也是他对自己身体状态的一种自然反应。但不管是什么原因，那时候的他可从未想过哭是不是一件不好的事情。

后来他渐渐长大，在家里，当他感到难过、感到伤心的时候也会哭，但这时候妈妈会说：“这么大了还哭，羞不羞！”爸爸也会说：“闭嘴！有什么好哭的？哭又解决不了问题！让别人看见笑话。”在学校里，跟同学闹矛盾了，他也会哭。这时候老师会说：“同学间闹点矛盾是正常的，没什么值得哭的，快把眼泪擦干。”

随着时间的推移，他会把这些观点内化，并用这些观点来指导自己的行为。于是，不知道从什么时候开始，他就把哭和“懦弱”“胆小”“无能”等词语联系在一起，从那以后，他也就再也不会哭了。他在父母和老师的眼里成了一个勇敢，成熟的好孩子，每天脸上都挂着笑。可是只有他自己知道，他并不开心，周围的人和事都缺乏真实感，好像活在了别人期待的世界里，并且产生了一种无力挣脱的束缚感。

看到这里，你们是否觉得自己就是这样的他，或者你身边有很多个这样的他。那么问题是：这样一个面带笑容，从不哭泣的人是不是就真的过得很好呢？为了解答这个问题，我们先来看一个实验。

美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱从心理学和生物化学的角度，对流泪行为进行了比较全面的研究。他把流泪分成反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪两类。在5年时间里，佛莱用特制的小试管收集受试者的眼泪，对眼泪样品进行分析测试。他发现，情感性流泪的泪水中含蛋白质较多，而反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。在这些结构复杂的蛋白质中，有一种据测定可能是类似止痛剂的化学物质。根据这一结果，佛莱推测，流泪可能是一种排泄行为，能排除人体由于感情压力所造成和积累起来的生化毒素，这些毒素如果不通过流泪排出，留在体内，将对健康不利。情感性流泪排泄毒素，使流泪者恢复心理和生理上的平衡，因而对健康有益。

现在想想，在遇到悲伤痛苦的事情时，一场毫无顾忌的哭泣是增加了你的负担还是让你如负重释？我想答案一定是后者。当一个人面临重大事故时，能哭出来反而代表了良好的预后，真正的暴风雨会降临在那些无法用哭泣来表达绝望和无助的人身上。

所以，作为父母，你可以在孩子面前哭，哭完后告诉孩子：“爸爸/妈妈刚刚只是感到很难过，跟你无关，而且哭一场舒服多了，爸爸/妈妈知道接下来改怎么做了。”这样你就给了孩子一个良好的情绪示范。用自己的行动告诉孩子，哭是人之常情，在遇到不好的事情时，每个人都有权利哭。

那么，当孩子在你面前哭的时候，你又要怎么办呢？不要着急知道原因，也不要武断地给孩子贴上一个“懦弱”的标签。默默陪伴孩子，感受他的情绪，如果孩子哭得比较激烈，你可以轻轻拍拍他的背，说：“哭吧，妈妈/爸爸陪着你。”待他哭完情绪稳定后，他便会告诉你发生了什么事情。

说到这里，给大家分享一个故事。许多年前，在一个滑雪坡道上，小约翰哭了。他的叔叔走到小男孩身边，搂着他的肩膀说：“肯尼迪家的人都不哭哦。”约翰抬头看着他的叔叔，简单地说了一句：“但是肯尼迪家的这个人可以哭的。”

希望每一个孩子都有小约翰这样的洞察和智慧，更希望每一位家长都能看到哭泣的意义与价值，给孩子哭的权利，告诉他们：想哭就哭吧！我在这里陪着你。