积极的心理品质在疫情防控中的作用

2020年一场新冠肺炎引发的疫情在全球蔓延开来，在全球化的今天，各个国家都在接受着巨大的挑战。我们国家以坚定的决心和有效的措施站起来面对疫情，并取得了显著的成效。在全球贸易冲击下，国际货币基金组织预测：中国可能是2020年唯一实现经济正增长的经济体。在这样一个特殊时期，尤其是在疫情防控最为艰难的阶段，我们既是在与“新冠”做斗争，其实也是在与心理做斗争。焦虑、恐慌、愤怒、抑郁……这些消极情绪一点一点地堆积，伴随着无力感，消耗着人们的耐力和信心。经过近五个月的隔离生活，疫情得到了有效控制以后，随着各个城市的解封，大家才开始逐渐恢复了正常的生活及社会交往。在这期间，与这些负面情绪在做斗争的，就是有着巨大能量的积极心理品质，这些心理品质带给人们希望和勇气，在这场“战疫”中，用内心积极的力量，共同度过了最艰难的时期。

积极心理学认为积极的心理品质能够成为战胜心理疾病的有利武器。他们认为人类拥有积极的心理品质包括创造力、勇气、仁慈与爱、宽容、感恩、希望等。清华大学社科学院积极心理学研究中心在疫情期间在全国范围内进行了国人幸福和品格测试。将2020年1月1日之后的品格优势数据和2019年的数据进行对比后发现，疫情发生后，很多优势与之前相比竟然有了明显的提升。具体来说，共有十项优势：宽恕、勇敢、自控力、诚实、公平、谦虚、好学、公民精神、希望和善良，上升幅度达到统计意义上的显著水平。

在灾难来临之时，我们会感到焦虑、害怕、无助和恐慌，但灾难并没有让我们完全失去动力与希望，它也激发了我们内心的坚持和勇气，在彼此的合作中，共度时艰，有了未来与期待。

公民精神和自控力让抗疫虽然艰难但却众志成城。随着疫情的爆发，开始全国封城，在本应欢喜过年的时候，大家在家中隔离，隔着口罩，传递着对彼此的新年祝福。春节，一岁之首，是中国人最为重要的传统节日之一，亲朋好友在一起团圆聚会、娱乐狂欢的节日。但今年的春节因疫情的爆发，让这一切计划戛然而止。曾经以为全国隔离封城是一件不可能实现的事，但在中国人民的民族精神，公民意识、自控力的作用之下，将这个不可能变为可能。这种公民精神和自控力让人们愿意主动配合，它有效地减少了因被动束缚而产生的消极情绪。

善良与责任感让抗疫虽然危险却也一往无前。面对疫情，恐惧是人的本能，而在面对着这种本能，还有一批批走在抗疫第一线的医护人员等各行各业的工作者们，他们要克服这种本能，完成他们的工作使命。善良来自于仁慈与爱，善良让人具有宽容和同理心，使人更能理解他人的处境与感受。责任感会让人更加具有勇气和果敢的品质，在面对困难与危险的时候，能够挺身而出，在自己的岗位上，为抗疫添砖加瓦。

创造力和好学让抗疫虽然在封闭却也有收获与成长。这个春节让大家隔离在家的时间可能是前所未有的，尤其是在外工作、学习的人来说，更是如此。在这样的环境之下，如何与人近距离地长时间相处，成为一个热门话题。当我们长时间与人在一个空间相处时，很容易会感到焦虑，这种焦虑就会让人产生攻击性，进而导致矛盾的产生。而我们的创造力和好学，让这个阶段有了新的乐趣来源。尽自己的想象去满足自己对于人际、出行、娱乐的需求，了解曾经自己不曾关注的内心，在苦中作乐、也在对疫情的关注中，学会坚强、勇气和感恩。

环境总会对人的心理造成或多或少的影响，灾难的来临不在人们的期待中，进而产生的焦虑、恐惧、无助和烦躁都是我们在面对这些危险和未知情境的正常心理表现，这些负面情绪的产生我们并不需要拒绝它，自己本身所具有的积极心理品质会在这时，提供给我们一定的心理保护和治愈效果，让我们常怀慈悲与希望，拥有宽容和勇气，去追求知识和公平。（侯诗宜）