《及时打破沉郁的灰色》

灰色是一种介于黑色和白色之间的颜色，灰色给人感觉有点寂静、捉摸不定。如果你身边的人只看得到灰色，你一定要及时打破这沉郁的色调，让裂缝里的那道光慢慢渗透他，浸润他，让他重新拾回自己。
  在我们的固有思维中，1+1=2。在数学的常规定义中，这是正确的。可是在现实生活中，我们却被这样的1+1=2的固有模式禁锢，束缚。以至于最后被现实生活敲击的脆弱不堪。
   “我感觉我好像抑郁了”，“我是不是特别让人觉得讨厌”，“我好像怎么也开心不起来”，“我又控制不住自己的情绪了”“为什么我的眼睛所到之处都是灰色”……这是我上大学以来身边的朋友、同学内心深处的独白。在和他们的交流聊天中，我深刻的感受到他们内心深处的痛苦、挣扎。

在两三个月前，我无意中发现了我的一位朋友发的视频里的的一张截图，上面的大概内容是这样的：

朋友：医生，我很难受。

心理医生：怎么了，可以告诉我吗？

朋友；好，我不知道

心理医生：你需要我的帮助吗?

朋友：需要，但你帮不了我……

我一鼓作气，点进了他的朋友圈，显示：仅三天可见，又去查看了他的其它最新更新的视频以及头像……我的眼眶不自觉的湿润了，沉郁的色调让我感觉难以呼吸，看不到一丝丝的光亮。那一刻我才真正的意识到，他把自己包裹了，在我们面前的时候和自己独处的时候像变了一个人似的。在随后的日子里，我坚持每天给他分享一些有趣的事和人，即使我知道这样的帮助对他而言很小很小，但量的积累肯定会达到质的飞跃，即使这一天的到来会很晚。

还有一个朋友是这样说的，上了大学以后，我就特别想回到上高中的时候，那个时候的我们有着刷不完的题，可是却很充实，有着明确的方向，每天可以和老师、同学聊聊天、想想未来，有心之所向，目光所到之处都是微笑和阳光……可是现在的我明明很难受，但却还要装作很开心的样子，没有可以倾诉的、交谈的人。有时回到宿舍的时候，人也是零零落落的，没有过多的语言，只有片刻礼貌的招呼。仿佛人与人之间都有一堵隐形的墙，在这样的环境下渐渐的自己也迷失了方向……
  我在保证自己情绪积极的情况下安慰了他，他好像也明白了，但又好像没明白。过了几天，他发了一天说说，“压垮我的最后一根稻草真的很轻很轻，沉默是一种无法与人诉说的绝望”，看到这里以后，我立即发消息问候他最近过的怎么样，他的回答让我惊愕了。“活着真累，想离开也难，我都曾在某个夜晚站上了阳台，看着周围的一切都是灰暗的，闭上双眼，迈开了脚，可是恍惚之间又下来了”他说的很平静，没有一丝丝的情绪波动。此刻时间仿佛像静止了一样，周围都很静，静到我能清晰的听到我急促的心跳声，眼睛一闭就能幻想出他站在阳台上的画面……手机显示的消息在不断的增多，但我的消息发送框里的消息内容删了又打，打了又删，最后，我还是鼓起勇气给他发了一条：没事，我一直都在。   
  当一切开始平静的步入正轨后，我突然想明白了很多，每个人其实都是善良、纯真的。就像1+1=2一样，可是当这样的固有模式根深蒂固以后，让我们纯真的内心面对日积月累的、不寻常的、与自己预想的不符合、相违背的事件时，内心的挫败、自卑、疑虑就会不断的加深，侵蚀我们。直到一次突发的大事件发生，瞬间压垮内心。当我们知道或者发现身边的人出现负面情绪过多的时候，我们一定要即时打破它，不能让他陷入这种灰色世界。因为一旦陷入，灰色漩涡就会将其牢牢抓住，无论是自救还是他救都不能逃离，即便逃离，那些隐形的伤痕也会在某些时刻再此倍受刺激。

是非，审之于几；毁誉，听之于人；得失，安之于数。人的内心从属于自己的那一刻起，就会在往后的日子里受到很多因素的影响，无论是人还是环境。当你的内心世界开始灰暗的时候，一定要努力及时的自救或者他救，不能让它蔓延，深入。同时让1+1能够随机应变，为自己的内心塑造保护墙。（叶世珑）