行健康安全，筑心理长城

人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满了成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸 。而挫折与困惑是一个人迈向人生征途中所必须认真对待的问题。而青少年有着象牙塔的保护，有着天之骄子的优越感，但当他们面对人生的逆境与挫折，青少年该何去何从。

随着社会的发展，科学技术的进步，手机电脑的日常化，互联网自媒体极易影响青少年的意识观念、社会观念、情感观念，对青少年的心理观、价值观造成不可逆转的危害。

青少年作为祖国的未来的朝阳，人生面临着许多特殊的问题。如恋爱矛盾、升学压力、专业选择、人际关系处理、以及未来就业。青少年如何正确健康的发展，离不开心理健康的发展，在初高中开展心理健康辅课日益成为促进青少年心理健康的重要方式。

心理与学业压力

基础教育阶段应试教育成为教育的核心和重点，而应试教育使得学校成为注重成绩，升学率的机构，从而导致青少年社会认知、道德情感教育，“三观”教育的缺失。青少年作为这一主体，也面临错误的学习方式、目标不当、缺乏学习动力或成绩难以提高等问题。如果这些问题当事人处理不当极易扭曲青少年的心理，产生一定的负面情绪。而心理健康的青少年更能轻松应对学习中的压力，他们善于学习、乐于学习，具有强烈的求知欲，能够学有所成。所以对青少年的心理教育不仅有助于培养高素质青少年，也有助于其学业成长。

心理与网络健康

自媒体就像硬币拥有两面性，我们承认其存在彰显了人与人交往的价值与尊严，促进社会的进步、时代的发展；同时我们不可无视自媒体一片繁荣之景的背后给青少年带来的负面影响。自媒体发布的内容主要有感情、新闻、知识、搞笑、明星、创意视频等，根据发布的内容点击数统计，其娱乐八卦、情感以及创意小视频易得到青少年的追捧，而正是这些内容对青少年的影响极大。而未成年人长期受这些视频潜移默化的影响，极易形成悲观主义世界观、扭曲的及时行乐的人生观、金钱至上的价值观。也容易形成模仿创意性危险行为、宣泄情绪的暴力及冲击行为、也可能会遇到诈骗甚至误入歧途，从而影响青少年的行为和心理健康。

目前我国未成年是网络使用者中的最大群体，占上网总人数的60%虽然大部分未成年人能够适度、合理地使用网络，但仍有40%左右的青少年因无节制使用网络影响正常学习、生活和人际交往，不仅导致身体健康受损，也会出现社恐、犹豫、网瘾、弱化道德意识等心理健康问题。

心理与恋爱

社会经济发展社会逐步步入物质社会，人们以渣为荣，以爱为耻。抖音式爱情横行，爱情剧言情小说也带给了青少年幻想式爱情，青少年正处于感情的朦胧期，判断力不足，他们享受着最纯粹的爱情。培养青少年正确的价值观日益日益成为重点关注问题。

学校心理教育缺失，家庭环境成为形成青少年人格心理的重要因素，父母溺爱孩子从而导致青少年抗打击能力弱，感情脆弱，容易在爱情中过于极端，给自己他人人生造成不可磨灭的伤害。我国中科院中科院王向贤博士的一项相关调查研究表明，50%以上的青少年在恋爱期间会发生精神暴力，接近33%的会发生躯体暴力 10%以上的发生重度躯体暴力，性胁迫也超过了3%，女性实施的精神暴力遥远超男性，由此可见在基础教育阶段开展心理健康教育，宣传正确的恋爱观、人生观的重要性。

心理与消费

改革开放以来，经济发展，物质富裕，人民对生活的要求越来越高。随着高新技术的发展，大数据的完善，青少年足不出户也能了解世界，了解到有钱人的生活，从而激化青少年的攀比心理，追求的高端奢饰品，忽略了自身原本的家庭状况，更有甚者甚至以死或不上学相逼他们的父母为其购买。根据报告仅仅在2018年一年的时间内，中国青少年购买奢饰品的金额就高大6500亿，我不仅感叹青少年都这么有钱了吗，而在前著名咨询公司贝恩发布的《中国奢饰品报告》中发现，其七成以上的金额都是靠父母的资助，还有少部分使用花呗信用卡，提前花掉自己的资金。其实中国人爱买奢饰品已经人尽皆知，但如今的青少年可谓是青出于蓝而胜于蓝。当我们的消费能力水平达不到我们的消费观念时，青少年该何去何从？虽然我们在政治课上开展过正确消费观的课程，但无法让青少年去重视它。所以当我们面对不健康的从众心理、求异心理、攀比心理时，心里健康课就会起到至关的重要作用。

心理与就学就业爱国

青少年是祖国的未来，对于青少年的培养是全球都在关注的问题。我将从心理学的角度来为大家解读如何培育青少年正确的人生价值观。第一，学习观：树立终身学习的理念。在应试教育阶段，我们最缺发的便是对学习的兴趣，青少年日复一日，年复一年的学习同一类型的知识，难免会对学习产生厌恶，从而到了大学阶段，荒废学习，浪费青春年华。虽然新时代大学教育从政策上有了晚上，但我们仍应从培育青少年的学习兴趣这一根本出发，从应试教育阶段开展心理健康课出发，培养青少年的对于学习甚至于终身学习的认识。第二，就学就业观：学以致用，用以立标。我们往往忽视了一个关键性的问题，父母总说我们到了大学再去找自己的目标，从而在专业选择出现问题，从而出现在大学阶段出现转系转专业的情况不仅浪费了学业更浪费了时间。开展心理课堂，学习与实践结合，通过一系列心理测试与青少年喜好，从而为青少年带来跟多的专业选择。第三，社会观：从心理上爱国敬业。当今社会，信息产量丰富，青少年犹豫缺少正确的判断能力，极易从中学习一些错误的观念。德国心理学家埃里克曾长期被同一问题困扰，他是私生子，生父是丹麦人，母亲嫁给一个犹太人，因而一直以为自己是犹太人却因为长相而不被犹太社团接受，二战时又为应该终于德国还是丹麦而纠结。而爱国意味着一个人国家民族的统一性，无论是海外侨胞、港澳台同胞我们都是属于中华民族，我们要从心理上为青少年带来爱国之情。

如何让青少年拥有健康的心理？

常说心理素质对人的发展起决定性作用，而家庭是培育青少年心理素质的重要场所，是青少年遭遇挫折出现心理危机时的疗养院。家庭教育是学校教育的基础，在青少年心理健康教育中占有重要地位，因此，应重视青少年的家庭教育。第一，家长要充分认识到家庭心理健康教育的重要性，自觉承担教育义务。营造出和谐的家庭氛围，使青少年能能够敞开心扉，从而避免心理危机的产生与发展。应试教育阶段，由于青少年的日渐成熟、以及学业压力过大，极易使青少年焦虑、自闭等一系列心理问题。而学校作为青少年学习成长的主要场所，应该给予他们更多的关注与关爱，而开展心里健康课程变得尤为重要。心理健康课程可以为青少年带来心理健康教育与辅导，使其能够正确的认识心里危机的产生因素、应对措施及影响；也可以让青少年在人际交往、学习生活避免挫折，从而使青少年面对一个健康的生活。学校也应该开展心理咨询室，为心理危机的同学进行教育辅导、解疑答豁，使青少年能够健康茁壮的成长。

而青少年在这个时期应该端正好自己的态度，好好把握心理冲击，学会自我调节，自我疏导调节转移注意力，多看书读报纸将生活充实起来。心里有压抑感的时候说给亲人和朋友听，学会自我减压必要的时候可以配合药物治疗。而平时应该保持健康的心理活动养成早睡早起的好习惯，经量避免熬夜，保证自身睡眠时间，合理搭配膳食，保证营养多样化不要过于单一。从而培养保持自身身体心理健康。

   毛主席曾经说过：“世界是你们的，也是我们的但归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃正在兴旺时期，好像八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。”而我们也不过是这些太阳的引渡人，引导他们心理健康成长罢了。（孙锦程）