【中医养生】运动员都在用的“东方秘术”！拔罐到底有多神奇？

还记得里约奥运会上菲尔普斯肩膀上的紫色圆印吗？从NBA球星到游泳冠军，越来越多运动员痴迷拔罐——这项源自中国的古老疗法，正以"无药止痛"的魔力风靡全球！

什么是拔罐

拔罐法是以物理方法排出罐内空气，利用负压原理使罐体吸附于腧穴或应拔部位的体表，负压和温热作用促使施罐部位的毛细血管通透性发生变化，血管内外物质交换加速，加速体内的毒素、废物排出，增强局部新陈代谢，使组织营养状态得到改善。

历史渊源

拔罐疗法历史悠久，晋代医学家葛洪的《肘后备急方》里，就有角法的记载。所谓角法，是拔罐法的前身，是用挖空的兽角来吸拔脓疮的外治方法。而唐代王焘所著的《外台秘要》，也曾介绍使用竹筒火罐来治病。从角法和青竹筒制火罐的情况看来，我国晋、唐时代早已流行拔罐了。

罐具演变

拔罐最早以兽角为罐具，现已逐步发展为竹罐、陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐、金属罐、多功能罐等多种材质的罐具，操作方法得到了改进和发展，治疗范围逐渐扩大，成为针灸临床常用治疗手段之一。

拔罐的作用与功效

1、促进血液循环、改善新陈代谢，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、通过刺激穴位，调和气血、平衡阴阳，提高身体免疫力，对于一些慢性病和亚健康状态有一定的调理作用。

3、舒缓压力、放松身心，有助于缓解焦虑和失眠等症状。

4、面部闪罐，美容养颜，减少色斑，使皮肤更加白皙；促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。

哪些情况下适合拔罐

疼痛类疾病：如颈肩腰腿痛、关节痛、肌肉劳损等。

外感疾病：外邪侵袭所致的感冒、咽痛、身痛、咳嗽、哮喘、面瘫等。

脏腑功能失调疾病：胃脘痛、腹痛、泄泻、便秘、痛经等。

皮肤疾病：带状疱疹等。

哪些情况下不适合拔罐

①急性严重疾病、接触性传染病、严重心脏病、心力衰竭的患者；

②有皮肤高度过敏、传染性皮肤病的患者；

③凝血功能异常者，血小板减少性紫癜、白血病及血友病等出血性疾病的患者；

④精神分裂症、抽搐、高度神经质及不合作者；

⑤活动性肺结核患者；

⑥妊娠期妇女，以及处于过度饥饿、饱食或醉酒的状态都不适合拔罐。

拔罐后的注意事项

注意保暖。拔罐有着开泄腠理的作用，所以拔罐后需要注意保暖，以防感冒。拔罐后半日内尽量不洗澡，特别是冲凉水澡。

同一部位，不能反复拔罐，在拔罐的斑痕消退前，不再拔罐。同一部位拔罐一般隔日1次。急性病至痊愈为止，一般慢性病以7-10次为一调理周期。两个调理周期之间应间隔3-5天（或等罐斑痕迹消失）。 

医生提醒 
要到外头随便找个摊摊、店店就拔罐了，不专业的操作，烫伤时有发生，

消毒不合格也容易感染传染病，想想划不来！拔罐儿还得找专业的医疗机构！

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