眉山市彭山区开展心理健康辅导，为职工减压赋能

为关爱职工心理健康，为帮助职工科学应对职场压力，提升心理调适能力，增强团队凝聚力和战斗力，营造积极健康的工作氛围。6月19日，眉山市彭山区社会心理服务中心和眉山市彭山区社会治安志愿者协会在眉山市彭山区卫健局和眉山市彭山区总工会的指导下，组织心理专家来到眉山市彭山区综合行政执法局会议室开展职工心理健康专题讲座，邀请国家二级心理咨询师刘晓燕主讲，眉山市彭山区综合行政执法局职工60余人参加，活动由眉山市彭山区社会心理服务中心主任刘统华主持。

活动伊始，国家二级心理咨询师刘晓燕带领大家做起了 “按摩操”。随着轻松活泼的音乐响起，大家跟随刘老师的指令，互相为身边同事按摩肩膀、轻拍后背，欢声笑语逐渐在会场蔓延开来。原本紧绷的神经在这充满趣味的互动中得到舒缓，职工们也将全部精力投入到这场心理减压活动中。

接着刘老师以深入浅出的方式，围绕 “如何认识压力”“如何缓解压力”“如何进行情绪管理” 等核心内容展开实践指导。通过情绪传递、自我觉察、相互宣泄等环节，让大家释放出心中的郁结，分享彼此在工作和生活中遇到的压力和挑战，共同探讨解决问题的方法。随着一系列关于压力认知的内心问答，使得大家能更好的正视压力，明晰压力的积极意义和消极影响，从而更好地调解压力和自我释放的关系。 

“平时工作忙，很少有时间关注自己的心理健康，这次活动让我学会了很多缓解压力的方法，感觉整个人都轻松了！” 参与活动的职工纷纷表示收获满满。此次心理健康辅导，不仅为职工提供了专业的心理支持，更搭建了一个释放压力、交流心声的平台，有效增强了团队的凝聚力。

据了解，彭山区总工会长期关注职工心理健康，打造了 “职工心灵驿站”，为职工提供了一个舒适、私密且专业的心理咨询服务空间，配备专业的心理咨询师定期值班，随时倾听职工的心声，解答他们的问题。每年定期开展心理健康系列活动，定期邀请心理学专家针对不同主题，如职场压力应对、情绪管理、人际关系处理等进行讲座和培训，采用线上线下相结合的方式，扩大活动的覆盖面和影响力。

今后，彭山区总工会将继续深耕职工心理建设工作，不断探索创新，为职工的心理健康保驾护航，助力职工身心健康发展。（董艳莲 刘统华）